Body Stress is niets anders dan spieren die aanspannen om het lichaam te beschermen bij de aanwezigheid van te veel stress. Deze stress kan fysiek zijn, mentaal/emotioneel of chemisch zijn.

Mentaal/emotionele spanning is vrij logisch; dit is de spanning die veroorzaakt wordt door mentale processen of door emotionele gebeurtenissen. Dit kan bijvoorbeeld een hoge werkdruk zijn, de spanning en zenuwen die bij examens voorkomen, of bij problemen op het werk. Andere oorzaken kunnen bijvoorbeeld relatieproblemen, ziekte of sterfgevallen, financiele zorgen of oververmoeidheid zijn.

Vormen van Body Stress die hier direct het gevolg van kunnen zijn, zijn onder andere hoofdpijn, stijve schouders en nek, moeite met ademhalen of pijn rondom de ribben, moeite met slikken en duizeligheid.